オンラインレッスンのスケジュール

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※定員8名のグループレッスン(60分)になります。
※ご予約は、レッスンスタート開始まで受付可能です。
※当日キャンセルされた場合は返金出来ませんのでご注意ください。
(チケットの方、回数マンスリーの方は消化扱い、フルマンスリーの方は3,000円を頂きます)
※前日までにキャンセルのご連絡をいただいた場合は、チケットは次回ご予約分に使用いただけます。
※午前中のレッスンのキャンセルは、前日の22時までとさせていただきます。
(1人でも予約があれば、レッスンスタート開始までご受付可能です。)
※レッスン開始15分を過ぎたら、レッスンには参加が出来ません。ご注意下さい。
※レッスンの始まる3時間前に誰も予約が無かった場合はレッスンが休講になります。

※体験の方はレッスンの20分前にお越しください。

(身体の姿勢チェックを行うので、必ず20分前に来て下さい。)
※体験レッスンはピラティスの場合、ピラティスの経験がない方は、【やさしいピラティス】からのご参加でお願いします。
確認・ご予約は電話でも問い合わせ可能です。
プライベートレッスンのご予約はコチラ

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  • 週 21今日
  • 予約可能
5月19日 (月)
5月20日 (火)
5月21日 (水)
5月22日 (木)
5月23日 (金)
5月24日 (土)
5月25日 (日)
7:00
 
8:00
 
9:00
 
10:00
 
11:00
 
12:00
 
13:00
 
14:00
 
15:00
 
16:00
 
17:00
 
18:00
 
19:00
 
20:00
 
21:00
 
22:00
 
11:00 − 12:00
K-style Fascia リリース&pilates(子連れ・妊婦可) (1/9)
YUKI
(固まってしまった筋膜をオリジナルのボールとローラーで緩めて、本来の筋肉の柔軟性を取り戻していきます)リリース後にトレーニングを入れていきます。
12:30 − 13:30
マスターストレッチ&pilates➡︎スタジオのみ
YUKI
専用の器具を履きバレーバーを使って足首・膝・股関節・などすべての関節のアライメントの調整とストレッチを行っていきます。
18:15 − 19:15
エアリアルハンモックyoga➡︎スタジオのみ
YUKO
天井から吊るしたハンモックを使うことにより柔軟性や体幹の強化、苦手なヨガアサナの向上を目指します。
19:30 − 20:30
ボディメイクyoga
YUKO
全身をしっかり動かしてバランスよく身体を引き締めていきます。)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30 − 11:30
シルクサスペンション➡スタジオのみ
KYOKO
最新の空中トレーニング。
天井からグリップが付いたハンモックの様な布を吊るし、トレーニング&リラックスを行います!
12:00 − 13:00
バレトン (1/10)
KYOKO
バレエの要素にヨガやフィットネスの要素を加えたエクササイズプログラム。
簡単な動きなのに大量の汗がかけます。
舞踊のバレエからきた「バレ」と筋肉を整えるという意味の「トン」を合わ造語。
20:15 − 21:15
K-style Fascia リリース(子連れ・妊婦可) (0/9)
KOZO
(固まってしまった筋膜をオリジナルのボールとローラーで緩めて、本来の筋肉の柔軟性を取り戻していきます)(リリースのみ)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:30 − 10:30
ストレッチyoga(子連れ・妊婦可) (1/10)
HIROMI
全身を無理なくしっかり伸ばしてアーサナをとっていきます。
11:00 − 12:00
ボディメイクyoga(子連れ・妊婦可) (0/10)
HIROMI➡︎代行KOZO
全身をしっかり動かしてバランスよく身体を引き締めていきます。)
19:00 − 20:00
TRX&アクティブ➡スタジオのみ
KOZO
サスペンショントレーニングをオリジナルに身体の使い方を細かく見ながら二の腕・お腹・お尻・脚のボディメイクしていきます。
20:15 − 21:15
バランスボール&pilates(子連れ・妊婦可) (0/9)
KOZO
バランスボールを使って、気になるお腹やお尻や太ももを効果的に引き締めていきます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:30 − 10:30
バランスボール&pilates(子連れ・妊婦可) (2/9)
KOZO
バランスボールを使って、気になるお腹やお尻や太ももを効果的に引き締めていきます
11:00 − 12:00
ウォーキングpilates➡オンラインのみ
KOZO
正しい歩きをしっかり教え、階段の上り方を行っていきます。その為のストレッチや、筋肉もトレーニングしてきます。
18:15 − 19:15
ボディメイクyoga(子連れ・妊婦可) (1/10)
KOZO
全身をしっかり動かしてバランスよく身体を引き締めていきます。)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:30 − 10:30
朝yoga
ERI
yogaとpilatesを組み合わせ、太陽礼拝を中心に行い、柔軟性、筋力アップ共に期待できます。
10:45 − 11:45
POPpilates (0/11)
ERI
音楽に合わせてアクティブに動いていきます。有酸素ピラティスって言った感じのイメージです。燃焼系なので締めたい方是非!!
12:00 − 13:00
K-style Fascia リリース&pilates(子連れ・妊婦可) (1/9)
YUKI
(固まってしまった筋膜をオリジナルのボールとローラーで緩めて、本来の筋肉の柔軟性を取り戻していきます)リリース後にトレーニングを入れていきます。
13:15 − 14:15
K-style Fascia リリース(子連れ・妊婦可) (0/9)
YUKI
固まってしまった筋膜をオリジナルのボールとローラーで緩めて、本来の筋肉の柔軟性を取り戻していきます.
(リリースのみ)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00 − 11:00
シルクサスペンション➡スタジオのみ
EMI
最新の空中トレーニング。
天井からグリップが付いたハンモックの様な布を吊るし、トレーニング&リラックスを行います!
11:30 − 12:30
バレトン (1/10)
EMI
バレエの要素にヨガやフィットネスの要素を加えたエクササイズプログラム。
簡単な動きなのに大量の汗がかけます。
舞踊のバレエからきた「バレ」と筋肉を整えるという意味の「トン」を合わ造語。
15:00 − 16:00
ボディメイクyoga (0/10)
MINAKO
全身をしっかり動かしてバランスよく身体を引き締めていきます。)
16:30 − 17:30
リラクゼーション快眠yoga (0/10)
MINAKO
身体を動かした後しっかりリラクゼーションを行います。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30 − 12:30
腸活yoga (0/10)
PIKA
免疫力アップ!快便、ウエスト引き締めにも効果大!インドでの学びも入れたオリジナルヨガクラスです。初心者の方はもちろん老若男女ご参加可能です♪
13:00 − 14:00
yogates (0/10)
PIKA
ヨガのポーズをとりながらピラティスの要素を組み込んで関節や筋肉をアプローチしていきます。